L’entraîneur est central et essentiel dans le programme d’information nutritionnelle
« Bien manger, c’est bien joué ! ». Il est souvent un modèle à suivre pour les enfants.
Le succès du programme repose exclusivement sur lui.
Séance 7
Bien manger, c’est déjà gagné ! (1)
Pour être performant en sport, il faut :
- des glucides complexes pour l’énergie,
- des protéines pour nourrir les muscles,
- et du calcium pour avoir des os solides.
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